Chăm sóc sức khỏe tâm thần và phòng tránh trầm cảm cho phụ nữ sau phá thai | Safe and Sound
Sau phá thai, phụ nữ đối mặt với nhiều thay đổi về cảm xúc và sinh lý. Có nhiều nguy cơ ảnh hưởng tâm lý và sức khỏe tâm thần của phụ nữ sau phá thai. Một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất là trầm cảm.
Vi Nguyễn Duy Minh | Chuyên viên - Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển
1. Trầm cảm sau phá thai là gì?
Trầm cảm sau phá thai (hay hội chứng stress sau nạo phá thai) gây ra bởi sự thay đổi nồng độ một số hoocmon trong cơ thể, bao gồm oxytocin do thai kỳ bị chấm dứt đột ngột. Trong khi đó, cơ thể người phụ nữ chưa kịp thích nghi với thay đổi đó, dẫn đến những xáo trộn về tâm lý và sinh lý, tiền đề cho trầm cảm.
2. Biểu hiện trầm cảm sau phá thai
Biểu hiện trầm cảm sau phá thai thường diễn ra từ từ. Ngay cả bệnh nhân cũng không thể nhận biết được. Do đó, người nhà cần chú ý những thay đổi nhỏ nhất trong cảm xúc và hạnh vi của người phụ nữ để nhận biết các biểu hiện:
- Tâm lý hoang mang do triệu chứng cơ thể: Đầu ngực tiết dịch, chướng bụng, đau đầu, đau tức ngực, rối loạn tiêu hóa khiến người phụ nữ liên tưởng tới các tình trạng bệnh lý hoặc khả năng phá thai không thành công, tạo tâm lý hoang mang.
- Rối loạn tâm lý sau phá thai: Sau khi phá thai, nhiều phụ nữ đối mặt tâm lý tội lỗi, áy náy do đã vứt bỏ con của mình. Tâm lý bộc lộ thành các cảm xúc tiêu cực bao gồm lo lắng, sợ hãi, dễ khóc, dễ cáu giận...
- Rối loạn giấc ngủ, rối loạn ăn uống.
Ảnh 1: Rối loạn ăn uống là biểu hiện trầm cảm
- Có hành vi hoặc mong muốn tự sát.
2. Phòng ngừa và điều trị trầm cảm sau phá thai
Để phòng ngừa tình trạng này, cả phụ nữ và gia đình cần có sự nỗ lực đặc biệt:
- Người thân, đặc biệt là chồng, cần dành thời gian an ủi, quan tâm vợ và nhận biết các dấu hiệu đặc biệt về cảm xúc, hành vi của người phụ nữ để có hướng xử trí kịp thời.
- Về phía người phụ nữ, cần lựa chọn chế độ sống lành mạnh bao gồm ngủ đủ giấc, thực đơn đủ dinh dưỡng và tập thể dục nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, người phụ nữ cần chia sẻ với người thân về cảm xúc của mình, để nhận được hỗ trợ kịp thời.
Nếu nghi ngờ mình đã mắc phải vấn đề sức khỏe tâm thần này, người phụ nữ cần tìm đến chuyên gia tâm lý để được điều trị kịp thời. Điều trị bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc kết hợp liệu pháp hoocmon.
Trầm cảm sau phá thai là biến chứng và vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Để phòng tránh, người phụ nữ cần trang bị các kiến thức về tình dục an toàn để tự bảo vệ mình, đồng thời hạn chế phá thai.
Ảnh 2: Sử dụng biện pháp tránh thai an toàn
